녹차의 주요 성분과 건강 효과녹차는 여러 건강상의 이점을 제공하는 자연의 선물입니다. 특히 뇌졸중 예방과 같은 심혈관 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있는 성분들이 풍부합니다. 이 섹션에서는 녹차의 주요 성분인 카테킨과 L-테아닌을 중심으로 그 건강 효과에 대해 알아보겠습니다.카테킨과 항산화 효과카테킨은 녹차에서 가장 중요한 성분으로, 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 이는 자유 라디칼을 억제하고 체내 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면, 카테킨은 심혈관 건강을 보호하고 뇌졸중 예방에 효과적이라는 결과도 나타났습니다.자유 라디칼 억제: 카테킨은 몸속의 유해한 물질인 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지합니다.염증 감소: 많은 연구에서 카테킨이 만성 염증의 원인을 줄이..
