중이염에 좋은 음식중이염은 귀의 염증으로 발생하는 질병으로, 치료와 예방을 위해 건강한 식습관이 필수적입니다. 특히, 중이염에 좋은 음식들은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 섹션에서는 중이염에 효과적인 항염증 음식과 면역력을 높이는 비타민 및 미네랄이 풍부한 음식을 알아보겠습니다.항염증 효과가 있는 음식올리브유올리브유는 강력한 항염증 효과를 가진 단일불포화지방산을 포함하고 있습니다. 연구에 따르면, 올리브유는 염증을 줄이고 심혈관 질환 예방에 기여합니다. Journal of Nutritional Biochemistry에 실린 연구에 따르면, 염증성 사이토카인의 생성을 억제하여 귀 염증 완화에 효과적일 수 있다고 합니다.생강생강의 주성분인 진저롤과 쇼가올은 강력한 항염..
