삶의 난이도

나이에 따른 수면 변화모든 사람이 경험하는 자연스러운 생리적 변화 중 하나는 수면입니다. 나이가 들면 우리의 수면 주기와 질이 어떻게 달라지는지를 이해하는 것은 불면증 완화의 중요한 첫걸음입니다. 많은 연구들이 노인의 수면 패턴에 대한 변화를 보여주고 있으며, 이를 통해 우리는 효과적으로 수면 문제를 해결할 수 있는 방법을 모색할 수 있습니다.1.1 수면의 주기와 변화수면은 크게 렘(REM) 수면과 비렘(non-REM) 수면으로 나눌 수 있습니다. 젊은 시절에는 렘 수면의 비율이 높은 반면, 나이가 들수록 비렘 수면의 비율이 증가하는 경향이 있습니다. 비렘 수면은 깊은 수면으로 알려져 있으며, 신체 회복에 중요한 역할을 합니다. 젊은 성인의 경우, 보통 90분 주기로 4~5번의 수면 사이클을 겪습니다. ..

부업을 시작하기 전에 알아야 할 것들부업은 많은 대학생들에게 추가 수익을 창출할 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 하지만 부업을 시작하기 전에 필수적으로 고려해야 할 사항들이 존재합니다. 이 섹션에서는 부업의 장단점과 시간 관리의 중요성을 자세히 알아보겠습니다.부업의 장단점부업을 선택하기 위해서는 먼저 장단점을 충분히 파악해야 합니다. 다음은 부업의 주요 장점과 단점입니다.장점추가 수익 생성: 부업을 통해 학비나 생활비를 충당할 수 있습니다. 통계에 따르면, 대학생의 70% 이상이 부업으로 경제적 부담을 덜고자 한다고 합니다(출처: 한국청년정책연구소).직무 경험 축적: 자신의 전공 분야와 관련된 부업을 통해 실무 경험을 쌓을 수 있습니다. 이는 졸업 후 취업 시 큰 장점이 될 수 있습니다.네트워킹 기회..