1. 한국인의 수면 현황한국에서 꿀잠을 자는 한국인은 10명 중 3명이란 사실, 여러분은 알고 계셨나요? 현재 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 30분으로, 세계 평균 수면 시간보다 낮은 수치입니다. 이 문제는 단순히 개인의 문제가 아니라, 사회 전체의 건강과 행복에도 큰 영향을 미치는 중요한 이슈입니다. 함께 한국인의 수면 현황을 살펴보도록 하겠습니다.1.1 한국의 평균 수면 시간최근 통계청 자료에 따르면 한국인들은 평균 6시간 30분을 자는 것으로 나타났습니다. 이는 세계 평균 수면 시간(약 7시간 25분)에 비해 상당히 낮은 수치이며, 이는 다양한 건강 문제와 직결될 수 있습니다. 다수의 연구에 따르면 수면 시간이 부족하면 심혈관 질환, 비만, 우울증 등 여러 질병의 위험이 증가할 수 있다고 합니다..
