양파의 건강 효능양파는 단기간에 건강을 향상시키는 최고의 식품 중 하나로 손꼽힙니다. 이 작은 채소는 우리가 잘 알고 있는 단순한 양념 이상의 역할을 하며, 다양한 건강 효능을 제공합니다. 특히 항산화 작용과 면역력 강화에 뛰어난 효과가 있습니다. 이번 섹션에서는 이러한 두 가지 주제를 중심으로 양파의 건강 효능을 살펴보겠습니다.강력한 항산화 작용양파는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하여 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 항산화 물질은 체내에서 활성산소와 같은 유해한 분자를 제거하여 노화와 여러 질병으로부터 우리 몸을 보호합니다. 연구에 따르면, 양파에 포함된 퀘르세틴이라는 플라보노이드는 강력한 항氧화 효과를 가지고 있어 염증을 줄이고 심혈관 건강에 기여할 수 있다고 알려져 있습니다. 연구 결과연구..
